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LUSTY☆ラスティホームページ

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ヤングダービーが尼に来る~~!!

ヤングダービーが尼に来る~~!!

こんにちは!! 先日、走っていましたら急なゲリラ豪雨に見舞われました(▼∀▼) 建物に避難しまして、それでも全身ズブ濡れ。。。 10分ほどしたら雨は完全にあがりまして、 山手を見ますと、なんと濃い~い虹が(≧∀≦) 虹が見られたらなんか特をしたような、幸せな気持ちになりますよね~♪ 皆様も、ランニングの途中、仕事の合間...

ランニングイベントinえびすの湯一休さん♪

ランニングイベントinえびすの湯一休さん♪

こんにちは(≧∀≦) ようやく「もう暑すぎて動けませんわ~。。」 なんていう気温からは解放され、過ごしやすい日々が続いておりますね♪ もう秋をビシビシと感じつつあります(^-^) さて、先日の9月5日土曜日。 西宮にあります名湯「えびすの湯一休」様にて、 サンスポさんが運営しているエントリーサイト、 「じょいすぽ!!」...

秋からはマラソンの季節!!

秋からはマラソンの季節!!

おはようございます!!! シティマラソンのエントリー結果が続々と判明して いることと思います(≧∀≦) エントリーして、当選も無事に完了♪ さて、ボチボチ走り始めようかしら? 、、、ん? どうすりゃいいの?? とりあえず走ろう! ん?張り切って走ったら、足が痛い~(>_

効率よく走るとは!!?

効率よく走るとは!!?

おはようございます!! 暑い暑い夏も、いったん一段落?したかと思えば 台風が続々と発生しております。。。 もし、日本列島にやってくるとなれば、皆様是非お気を付けくださいませm(__)m 現在、中国の北京で開催中の世界陸上では、 男子マラソンが開催されました。 あの猛暑の中、アフリカ勢がやはり力を見せつけるメダルラッシュ...

ランニング時の水分補給~

ランニング時の水分補給~

こんにちは!! 日本列島、どこへ行ってもお暑うございますね汗。。 熱中症、脱水症状、日常生活の中でも本当に気を付けないといけません。 そんな中、この秋のマラソン大会に当選した方は もう練習したくてたまりません♪ 朝昼晩、それぞれ練習できる時間帯はあるかと思いますが、 共通してとても大切なのが、水分補給です!! 大切なの...

暑い暑い日のオススメ練習

暑い暑い日のオススメ練習

こんにちは!! 日本列島、大体のところで梅雨明けが発表されまして いよいよ、夏本番! 直射日光も眩しく、厳しい厳しい暑さが続いておりますね(^o^; この時期に怖いのが、やはり熱中症や脱水症状です。 マラソン大会にエントリーして、当選通知が来た! という皆様は、もう練習を始めたくて仕方がない♪ といいますか、もうはじめ...

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