皆さん、オミクロン、大丈夫でしょうか？？
もはや、風邪なのか、コロナなのか、、
っていうぐらい、感染者、、陽性者？
の数がめちゃくちゃ増えています。。。
そして、外は、、寒い！！
部屋に、お家にこもる(ステイホーム)は推奨されて
いますが、
外を走るのは、寒い日が結構お薦めです！
なぜなら、外気温が低い程、
脂肪の燃焼効率は高いとされているからです！
外を走るなら、あまり人がいない
朝や夜がお薦めです(*≧∀≦*)
ゆーっくり、河川敷や海沿いなんかを
走るのも気持ち良くて、リラックスできるし
心肺機能を鍛える意味でも、
ミスターH的にはお薦めなんですね～(^3^)
是非寒い日ほど、走りましょ～！！
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