Toggle

LUSTY☆ラスティホームページ

LUSTY☆ラスティホームページ

ランニング・マラソン

株式会社ラスティのホームページにようこそ!

イベントのお手伝い いたします!

スポーツをはじめ様々なイベントのプランニングから運営までお任せください。詳細はクリック!

色んな"ワクワク"を皆さんと一緒に!

ラスティの意味は『活動的」、皆様とご一緒にできる何かを考えています。

チームラスティ

私たちが出会ったとっておきのお取り寄せおすすめグッズをご紹介!

フルマラソン完走目指して♪

_ŒËŽs–ðŠ‘O‚ðƒXƒ^[ƒg‚·‚é_ŒËƒ}ƒ‰ƒƒ“‚ÌŽQ‰ÁŽÒi‚Qj‚Q‚T“úŒß‘OA_ŒËŽs’†‰›‹æ
こんにちは(≧∀≦)
フルマラソンシーズンに、完全に入りました(笑)
あちらこちらで、マラソン大会が開催されたという話を聞きますと、
「羨ましいなぁ~~」って思ってしまいます(^o^)

知り合いの方々が、Facebookなどに走ってきた写真を載せてるのを見たりすると、
自然と鼻息が荒くなります(笑)

あ~、早く走りたい!!!

そんな個人的な話はさておき(^^;)

フルマラソンを無事に完走するには、
やはり日々の練習が必要になってきます。
そして、基本的にはかなりしんどい道のりになりますが、出来るだけ楽に走ることができたら、
これは素晴らしいことですよね♪♪

とにかく、フルマラソンの完走を目指している方々
まずは、コツコツコツコツと
「1時間以上、外を歩き回って」ください!!

フルマラソンは、初心者ならば完走タイムは大体5~6時間ぐらい?
で、あるならば、大前提として
外を軽く1時間以上は歩けるのは楽勝になっていないと、難しいかな~と思います。

電車通勤の方は、どこどこの駅から自宅まで歩く。
車通勤の方は、定期的に会社から駅があるところまで歩いて、あえて電車通勤の日をつくる。
自転車通勤の方は、歩く!
家からいつも車で行っているショッピングセンターや、スーパー銭湯まで歩いて行っちゃう♪

などなど、
目的や理由はいくらでもつけられますので、
まずは気軽に始めてみてくださいね♪♪

そこがスタート!
それが出来たら、近所まで、ちょっとだけ
「走って」みましょう!
歩いてるのか、走ってるのか分からないぐらい
ゆっくりゆっくりと、です♪♪

詳しくは、また次回に~(≧∀≦)

楽に長時間走り続けることができる走り方のレッスンは、是非ラスティまでご一報ください!

ジョギングインストラクターが丁寧に分かりやすく
指導させて頂きます(≧∀≦)

お問い合わせは、お気軽にこちらまで!
info☆lusty-inc.com

※送信の際は、上記アドレスの☆を@に変えてお送りくださいませm(__)m

URL
TBURL

LEAVE A REPLY

*
*
* (公開されません)

Return Top