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ランニング・マラソン

室内でもできるマラソントレーニング(効果あるけど番外編)

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おはようございます(^o^)
2月はマラソンラッシュ!各地で楽しい楽しいマラソン大会が多数開催されています♪
12月に出た那覇マラソン以来レースを走っていないので、うずうずしております(笑)

さて、トレーニングするには外は寒い。
雨が続く。
気になるテレビ番組をリアルタイムで観たい。

でもトレーニングはしたい!!

そんな皆様に、室内でもできるトレーニング方法
いくつかありますが、
番外編をお届けします(≧∀≦)
なぜ番外編かといいますと、、、
お金がかかります(>_<) ある器具を使うからですが、それは 「ステッパー」という、その場で足踏みができる器具です(≧∀≦) いっちにー、いっちにー 右左、右左! と、ゆっくりペースでも30分もすれば汗がジワ~と出てきて、お尻や腿の筋肉がピキピキと効いてきます。 効果的に身体への負担少なく、必要な筋肉を鍛えて 心肺機能も鍛えることができる優れものなんですよ~♪ 30分も集中できへんわー! と言う方は、テレビの前でやってみてください。 1時間のドラマを観ていたら、あっという間に時間が過ぎますから(笑) 簡易のものでも効果は充分です。 5000円前後?ぐらいでしょうか?? お薦めでございます(≧∀≦) ぜひお試しくださいませ! ジョギングインストラクターによる、 ゼロから始めるランニングのレッスン!ご興味のある方は、お気軽にこちらまでお問い合わせください♪ → info☆lusty-inc.com ※メール送信の際は、☆を@に換えてくださいね♪ お待ちしておりますm(__)mm(__)mm(__)m

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