おはようございます(^o^)
2月はマラソンラッシュ！各地で楽しい楽しいマラソン大会が多数開催されています♪
12月に出た那覇マラソン以来レースを走っていないので、うずうずしております(笑)

さて、トレーニングするには外は寒い。
雨が続く。
気になるテレビ番組をリアルタイムで観たい。

でもトレーニングはしたい！！

そんな皆様に、室内でもできるトレーニング方法
いくつかありますが、
番外編をお届けします(≧∀≦)
なぜ番外編かといいますと、、、
お金がかかります(>_<) ある器具を使うからですが、それは 「ステッパー」という、その場で足踏みができる器具です(≧∀≦) いっちにー、いっちにー 右左、右左！ と、ゆっくりペースでも30分もすれば汗がジワ～と出てきて、お尻や腿の筋肉がピキピキと効いてきます。 効果的に身体への負担少なく、必要な筋肉を鍛えて 心肺機能も鍛えることができる優れものなんですよ～♪ 30分も集中できへんわー！ と言う方は、テレビの前でやってみてください。 1時間のドラマを観ていたら、あっという間に時間が過ぎますから(笑) 簡易のものでも効果は充分です。 5000円前後？ぐらいでしょうか？？ お薦めでございます(≧∀≦) ぜひお試しくださいませ！ ジョギングインストラクターによる、 ゼロから始めるランニングのレッスン！ご興味のある方は、お気軽にこちらまでお問い合わせください♪ →　info☆lusty-inc.com ※メール送信の際は、☆を@に換えてくださいね♪ お待ちしておりますm(__)mm(__)mm(__)m