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LUSTY☆ラスティホームページ

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ランニング・マラソン

「歩く」と「走る」?

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こんにちは!!(≧∀≦)
暑いやら寒いやら、そして花粉が押し寄せて、、、
季節の変わり目というのは、実は色々大変ですね~
(^o^;

春といえば、外に出やすい季節♪
桜を眺めながら、お散歩やハイキングなんかも
いいですねぇ~(≧∀≦)

今度、わたくしミスターHは、ジョギングインストラクターとして、
某豪華客船に乗り込ませて頂き、乗客の皆様に
ウォーキング&ランニングをレクチャーさせて頂くことになりましたm(__)m

ウォーキングをお教えする?って、どういうことなんでしょうか??
疑問に思われる方もいらっしゃると思います。

効率よく体を動かして、体の至る所を連動させて
走ることが、楽な走り方に繋がる!というお話は
以前にもさせて頂きました、
そう、ウォーキングもまったく同じ考え方なんです(≧∇≦)b
と言いますよりも、
効率のよいウォーキングが、効率のよいランニングに繋がるといっても過言ではございません♪

腕の振り方、股関節の動かし方、目線など
効率のよいフォームはそのまま、持続的なジャンプ運動が、つまりは「走る」ことになります!!

元々人間という生き物も、ライオンや馬や犬なんかと
同様「歩く」「走る」ということに、何ら支障のない
体の構造で誕生し、進化してきました。
文明が進み、色々な要因があって、歩いたり走るのが億劫になり、
「歩くとしんどい」とか、「走ったらすぐ疲れちゃう♪」という人が増えて、
それらの運動のハードルが上がってしまったのですね。。。(^o^;

本来の人としての、効率のよい運動フォームを目覚めさせて頂くためのお手伝い、と申しますか、
少しでも、楽にウォーキングやランニングに入って頂けるように最大限の努力をさせて頂きますm(__)m

個人、企業様、団体様など、
走ることに興味がある方、マラソンにエントリーしちゃったよ!という方も、
是非是非ジョギングインストラクターのレッスンを
体験してみませんか??(≧∇≦)b

ご連絡お待ちしておりますm(__)mm(__)mm(__)m

※画像に意味はなく、癒しのために掲載しました(笑)

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