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LUSTY☆ラスティホームページ

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イベント

ランニングレッスン再告知でございます♪m(__)m

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こんにちは!寒い寒い冬も、あと少し??
春からの、
初めてのマラソンにエントリーされた方々必見の
ランニングイベントです\(^o^)/
再びの告知でございます(笑)

会場は、JR大阪城公園駅の敷地内、
カフェ&カルチャースペース「エキカラエキデ」さん♪

これからの季節のマラソン大会(中距離、長距離など)に向けて始動された方。
それに向けて初めて走り始めたいけど、走り方がわからないという方。
ある程度経験はあるけど、足や腰が痛くてなかなか気持ちよく走れない、、という方。
どんな準備をして、どんな対策をすればいいのか
教えて~!という方。

ラク~に走る方法と、レース対策をお伝えしつつ、
お天気がよければ大阪城公園をみんなで走りましょう(≧∀≦)

講師は、ジョギングインストラクターの服部です!

・日程 2017年2月18、25日(土)
※両日とも内容は同じです。

・時間 10時~12時(集合は9時50分)

・会場 エキカラエキデ内カルチャースペース(からの大阪城公園)
JR大阪城公園駅下車、改札目の前右手の階段を下りたすぐのカフェです。

http://ekikaraekide.jimdo.com/

・内容 
ラク~に走る為の基本姿勢のお話から
ストレッチなど、色々なエクササイズ。
ウォーキングからの走り出しまでをやりまして、
お天気よければ大阪城公園で楽しく走りながら
レクチャーをさせて頂きます♪
また、肩甲骨
を使った肩こり緩和エクササイズなどもやります♪
さらに、練習方法や補給食やアミノ酸の摂取などのタイミングなど、レース対策もカバーできたらと思います。

・服装 動きやすい服装、走っても大丈夫なシューズ。
※会場は土足OKです!
※シャワーはありませんので、着替えやタオルなどを持参ください。

・参加費 2000円(税込)

ランナーの聖地の大阪城公園で、綺麗な景色を眺めながら、
走り方を身に付けながら、みんなで楽しく走りませんか??

まだまだ
ご参加ご予約お待ちしておりますm(__)m

ご質問などございましたら、
こちらのメールアドレスか電話番号までご連絡お願い致します。
lustysan@gmail.com
080-3131-7832

※当日の事故やトラブルに関しましては自己責任となりますので、あらかじめご了承ください。
※上記日程、内容は変更になることがあります。
※ご予約多数の場合は、先着順とさせて頂くことがあります。

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