こんにちは！
いやあ、、先日のお花見ウォーキングですが
大雨のため泣く泣く中止という判断になりました(ToT)
次回は是非リベンジしたいですねぇ♪

これからの季節は、暖かくなるので外へ
走りに、歩きに出る機会も意欲ももりもりだと
思いますが、
目標となるレースなどがなければなかなかモチベーションに繋がっていきません。
ランナーは、レース。
ウォーカーさんは、体力の向上やダイエットなど。

特にランナーさんは
大会の数も季節的に減少しますので、エントリーがなければ、
自宅からどこかめっちゃ楽しい場所へ
例えば1時間かけてスーパー銭湯へ♪
1時間半かけて、アウトレットモールへ♪
など、なんらかのご褒美を求めて、わくわくしながら走る！などがオススメです。

ウォーカーさんも同じくですが、
体力的にもペース的にもランナーさんよりは
ゆとりがありますので、
景色の良い場所をじっくり堪能しながらスーパー銭湯へ(笑)
なんかがオススメです(^3^)

実際にジョギングインストラクター服部も日常の
練習に取り入れていますし、飽きない工夫がしやすいので、是非試してみてくださいね♪

それでは！
よい週末を(≧∇≦)