寒の戻りって、必ず毎年来るのですね(^o^;)
ここで毎年風邪を頂いてる気がします(笑)
でもまだ全然大丈夫！！！

先日、第3回のロードトゥサブ4！
那覇マラソンでサブ4を目指す皆様にレクチャーしてまいりました(^3^)
前日の雨で、河川敷がぐちゃぐちゃだったので
かねてよりロケハンを繰り返していた
尼崎運河のコースを走ることにしました♪

運河沿いに、海に向かって爽やかな道が続きまして
車に合うこともなく、走ることに集中できる
オススメのコースですよ♪♪

ほとんど人に会うことなく、
爽快に1時間LSDを楽しみました。
皆さんには、楽～に走るための基本姿勢と
ストレッチ、走る時に意識して頂くことを
おさらいさせてもらいまして、
ご本人たちは気がついていないかもしれないですが
引いて見ても、明らかにフォームが前へ前へと
進むものに変わっています(≧∇≦)

日頃の練習の賜物ですね＼(^o^)／

次回は5月の予定です。
またご案内しますので、是非ご参加お待ちしておりますm(__)mm(__)mm(__)mm(__)m