暑い！！
4月も終盤に差し掛かろうとしているのに、
子供の風邪をまんまともらってしまいました(^o^;)
でも元気元気でございます(≧∇≦)

さて、先日
ボストンマラソンで川内選手が見事な優勝を飾りました！！！
本当に素晴らしい！
前回優勝のケニアの選手を逆転してのVだったようですが、当日は暴風雨に寒さがMAXという、
超BADコンディション、、、。
元々、寒い中でのマラソンにめっぽう強い川内選手でしたので、
粘ることができたのだと思います。

さて、もう暖かい季節にはなりますが、
寒いマラソンを勝ち抜いた川内選手の話題があったので、少しだけ寒いマラソンの対策のお話を(^o^;)

寒い日のマラソンは、
よく「首」が付く部位を守りなさいと言われます。

それは、首、手首、足首などです。
ネックウォーマーやレッグウォーマーなどで
これらの部位を守るだけでも、レース運びが全然変わってきます(^3^)

首、といえば、、
乳首、もですよね♪
マラソン初心者の方は是非、乳首も絆創膏などで
守ってくださいね(^o^;)

長時間走ることによる、衣服との直接的な擦れから
守ってくれます。

意外と重要でございますので
是非試してみてください♪

また、毎月開催のランニングレッスンを
5月12日辺りに開催しようかと計画しております☺
初めての方超大歓迎でございますので、
是非是非、まずはご連絡くださいませm(__)mm(__)mm(__)m