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LUSTY☆ラスティホームページ

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ランニング・マラソン

お顔も運動が必要です(^3^)(>_<)(^o^)

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皆様、水分補給まめにしてますか?(^o^;)
喉が渇く前に、ちょっとずつ口に含んで飲むのが
ポイントですが、
あまり飲み過ぎたり、冷たいものばかりだと
内臓が弱って、夏バテの症状が出てしまいます(^o^;)
気をつけてくださいね~。

さてさて、いま巷で話題の「顔ヨガ」ですが、
これは、顔の表情筋を動かしたり
顎や輪郭の筋肉を鍛えたりすることによって、
小顔効果のみならず、素敵な笑顔や
滑舌が良くなったりと、様々な良い効果が見込めるのですが、
ミスターHも、10年程前から周囲にチラホラお伝えし
実践してまいりました(^3^)

これも、非常に良い反応を頂いていますので
ランニングやウォーキングレッスンに組み込んで
やっていけたらと思います(≧∇≦)

やり方は簡単ですし、
人目を気にしないならば(笑)いつでもどこでも
短時間で気軽にできます♪

体と同じで、顔や顎なども動かしてあげないと
たるんで老けたように見えてしまったり、
あまり良いように見られなくなってしまいます。。

毎日続けることによって、違いを実感していただけると思いますので(もちろん、個人差はあります)
是非、ウォーキングやランニングレッスンの時に
レクチャーさせて頂きますね♪

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