こんにちは!!(*・∀・)ノ
走ってますか??(*≧∀≦*)
屋外で運動するには最高の季節になってまいりました!
マラソンの練習ももちろんですが、
ウォーキングや、趣味としてのジョギングなんかも
同じくです(^3^)
しかしながら、毎日同じようなコースを走ったり歩いたりしていると、マンネリ化するような気がして、
どうしよう??
とお悩みの方もいらっしゃると思います。
そんな時は、目的地を決めて
到着したら、自分にご褒美をあげる!絶対に!(笑)
という作戦でいきましょう♪
例えば、目的地を5キロ先にあるスーパー銭湯にする。
着いたらお風呂に入って、湯上がりに生ビールを飲む♪
ショッピングモールまで行く、着いたらトイレで着替えて、欲しかった服を買う!
などなどです(^3^)
スーパー銭湯は、かいた汗も流せますし、
かなりオススメです♪
道中、スポーツやアウトドア用のリュックサックが
あると便利ですよ♪
是非、このご褒美RUN&WALKをお楽しみくださいね~(*≧∀≦*)
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