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LUSTY☆ラスティホームページ

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ランニング・マラソン

マンネリ化を防ぐには、、楽しんで、走る♪歩く♪

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こんにちは!!(*・∀・)ノ
走ってますか??(*≧∀≦*)

屋外で運動するには最高の季節になってまいりました!
マラソンの練習ももちろんですが、
ウォーキングや、趣味としてのジョギングなんかも
同じくです(^3^)

しかしながら、毎日同じようなコースを走ったり歩いたりしていると、マンネリ化するような気がして、
どうしよう??

とお悩みの方もいらっしゃると思います。

そんな時は、目的地を決めて
到着したら、自分にご褒美をあげる!絶対に!(笑)
という作戦でいきましょう♪

例えば、目的地を5キロ先にあるスーパー銭湯にする。
着いたらお風呂に入って、湯上がりに生ビールを飲む♪
ショッピングモールまで行く、着いたらトイレで着替えて、欲しかった服を買う!

などなどです(^3^)

スーパー銭湯は、かいた汗も流せますし、
かなりオススメです♪

道中、スポーツやアウトドア用のリュックサックが
あると便利ですよ♪

是非、このご褒美RUN&WALKをお楽しみくださいね~(*≧∀≦*)

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