おはようございます！
朝夕はさすがに涼しくなりました(*≧∀≦*)
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さて、朝夕涼しいということは、
ウォーキングや、ランニングを実行するには最適な季節になったということ！

では、最適な季節に運動するのに最適な時間帯は？
朝？夕？日中？？？

そんな疑問に、
全国のお医者様約300名が回答したアンケートの
統計が出ました！

一位は、何だと思います？？？(*≧∀≦*)

なんと！
一位は！！！！！

「いつでもいい」(笑)

です。

全体の約55%の医師がそう回答されました。

何時でも、さほど効果は変わらないとのこと。

そして、二位は、

「朝！」

約15%

三位は、「夕方～夜」でした。

13%くらい。

いつ運動してもいい、
都合や体調に考慮して、運動するのにベストな時間帯を選んでね♪
というのが半数以上をしめました。

なるほど！

個人的にオススメは朝でしたが、
皆様も、
その日の体調と相談して、最適なタイミングで
出来れば継続して、
ウォーキングや、ランニングを楽しんでくださいね
(^3^)/(^3^)/(^3^)/

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