お顔も運動が必要です(^3^)(>_<)(^o^)
皆様、水分補給まめにしてますか？(^o^;) 喉が渇く前に、ちょっとずつ口に含んで飲むのが ポイントですが、 あまり飲み過ぎたり、冷たいものばかりだと 内臓が弱って、夏バテの症状が出てしまいます(^o^;) 気をつけてくださいね～。 さてさて、いま巷で話題の「顔ヨガ」ですが、 これは、顔の表情筋を動かしたり 顎や輪郭の…
お知らせ
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2018年3月30日「ランニング関連事業」のページを更新しました！
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2016年4月1日ランニング関連事業のページを更新しました。
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2015年4月15日『沖縄のくうぉんさんのスピリチュアル鑑定』ページを更新しました！
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2015年3月26日「ランニング関連事業」のページを更新しました。
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2014年3月20日ホームページリニューアルいたしました。
最新の投稿
貫禄の女王誕生！！いや返り咲きか～(≧∇≦)
暑い暑いですね(笑) ご無事でしょうか？？ 今回も、、、はいボートレースです(≧∇≦) どんだけ好きやねん(笑)と。 でも、お仕事でもかなり関わらせて頂いておりまして、さらに純粋にファンでもあるのです(^3^) ボートレース桐生で昨日まで開催されていました、 レディースチャンピオン！ 昨日は優勝戦でした(≧∇≦) 本命…
皆さん！これが捲り差しというやつです！！
こんにちは！連日のボートレース絡み投稿(笑) 興奮するレースが多くて多くて(≧∇≦) 昨日、ボートレース尼崎さんにて開催のセンプルカップは、優勝戦でした！！ 1号艇は、流石の勝ち上がり菊地選手。 注目すべきは、やはり勢いが凄かった4号艇の上野選手と、唯一の地元、地元の意地！5号艇吉川元浩選手！ でも、ダントツ一番人気は…
尼崎が更に更に暑くなる日々！
こんにちは、 連日のボートレースネタでございまして(笑) ボートレース尼崎さんにて、本日より 周年レース、センプルカップが開催されております(≧∇≦)(≧∇≦)(≧∇≦) まず手始めに、屋外ステージで 熱い熱い、暑い暑い、、 オープニングセレモニー(選手紹介式)がありまして、 選手の意気込みをフムフムと聞かせて頂きまし…
「毒島」と書いて何と読む？？(≧∇≦)
突然、、、 久しぶり過ぎるボートレースの話題です(笑) 衝撃の優勝戦でした。。。 ボートレース若松で開催されていました、 SGオーシャンカップ！！ ミスターオーシャンこと、石野選手もしっかりと メンバーに名を連ね、同じく大阪の丸岡選手が1号艇。 もう既にオチは見え見えですが、 2号艇にはキレキレのターンで絶好調の毒島選…
通勤中にも出来るトレーニング(≧∇≦)
大雨のあとは灼熱の日本列島、、、 稀に見る大災害の被害で、今も大変な状況の皆様 １日も早く、災害の前のような日常に戻れますことを 心からお祈り申し上げます。 さて、 マラソンシーズンオフとはいえ、 今から何かをしておかないと不安、、、 そんな方が多いと思いますし、 実際、今の時期は暑さを利用して、スタミナアップを 目指…
脂肪、めっちゃ燃やしたい夏。
台風の影響で、雨がとんでもないことになっています、、、( ; ゜Д゜) 皆様、くれぐれもお気をつけくださいm(__)m 湿気が多くて、蒸し暑さが際立つ時期になりました、、、。 ちょっと外を歩いただけで、 汗がどばーっと出てきます。 かなり汗をかいて、帰宅して体重を測ると なんと、1キロ減ってる！！！ ラッキー(≧∇≦)…
汗だく・つゆだくの夏が来ました(≧∇≦)
皆様おはよーございます(≧∇≦)(≧∇≦)(≧∇≦) 梅雨もそろそろ一段落してきますと、 本格的に暑い夏がやってきますね(^3^) よく「一歩外に出た瞬間に汗が噴き出した！」 というフレーズを聞きますが、 今年も幾度となく耳にすることでしょう(笑) さて、ビジネスマンやビジネスウーマンの皆様は 特に、オフィス内での事務…
初夏もフルマラソン目指してランニングレッスン！やります♪♪
こんにちは！ 梅雨入りに、地震に、、 皆さまお元気に過ごされていらっしゃいますか？？ 6月はバタバタの中、なかなかレッスン開催できませんでしたが、 7月はしょっぱなから、やりますよ～(≧∇≦) きたる7月1日(日)17時30分頃から、ジョギングインストラクターによります、ランニングレッスンを開催いたします！！！ 比較的…
ランニングは朝派？夜派？
梅雨の中休み、皆さん走っていますか～(≧∇≦)？ 永遠の論争？として、 こういう暑い季節に走る時間帯の事があります。 日中走るのは、余りにも暑すぎて 体調にも悪影響を及ぼす可能性が出てきちゃいます。。 では、気温がましな 朝か夜か、どちらが効率良く走れるか？という話なのですが、、 ミスターH的には、、、 どちらでも結構…
