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    友達誘ってボートレース住之江に行こう!いや、行ったほうがお得です(≧∇≦)

    友達誘ってボートレース住之江に行こう!いや、行ったほうがお得です(≧∇≦)

    こんにちは!! ボートレース住之江はGl高松宮杯が開催されておりまして、 わたくしも昨日は、丸々1日イベントお手伝いで 行っておりました(^3^) ナイターのGl、やっぱりめちゃくちゃ面白いです。 さて、そんなボートレース住之江では こちらのキャンペーン、ボレ友のキャンペーンを 実施しております! チラシを持っていく、…
    快適な長距離RUNを過ごすベストな場所【関西篇その1】

    快適な長距離RUNを過ごすベストな場所【関西篇その1】

    こんにちは!!皆さまご無事ですか?(^o^;) もう、次々とやって来る台風の皆さま、、、 台風の威力を見せつけられた9月10月でしたね、、、 被害にあわれた地域の一刻も早い復旧を祈っております。 さて、この連休は 家族サービスの一環で、淡路島に行ってまいりました(≧∇≦) 快晴も快晴、ピ-カンな太陽に、久しぶりに日焼け…
    坂道はダッシュで登るもの(≧∇≦)

    坂道はダッシュで登るもの(≧∇≦)

    こんにちは! 日本列島を駆け上がった、台風24号( ; ゜Д゜) 各地で猛威をふるいながら去りましたが、、 25号が早くも発生しているらしく、 動向が気になるところですが、お気をつけくださいませ(^o^;) マラソンシーズン本格化してまいりますが、 トレーニングは進んでおりますでしょうか? 完走!のみを目指す方は、長い…
    ついに!ボートレース鳴門もモーニングの仲間入り!!!

    ついに!ボートレース鳴門もモーニングの仲間入り!!!

    おはよーなるなるーー(≧∇≦)(≧∇≦)(≧∇≦) この連休は関東のボートピアさんに ボートレース鳴門さんのキャンペーンで伺っておりました(^3^) ついに、三国さんに続いて鳴門さんもモーニング開催がスタート!!! あの「どーなるどーなるどーなる鳴門♪♪」 という、耳に残って口ずさんでしまうメロディと フレーズの通り、…
    びわこに王者も来たし、あの人も優勝したし!!(≧∇≦)

    びわこに王者も来たし、あの人も優勝したし!!(≧∇≦)

    こんにちは!! 台風で家は停電、、 我が母なる大地北海道では大地震、、 大変なことがたくさんありましたが、皆様ご無事でしたでしょうか( ; ゜Д゜) ボートレースびわこでは、Glびわこ大賞が 昨日優勝戦でございまして、 たくさんのイベントで盛り上がっておりました(≧∇≦) 中でも、超目玉イベント、 あの、松井繁選手のト…
    琵琶湖でも、ボートレース走ってるんです(≧∇≦)

    琵琶湖でも、ボートレース走ってるんです(≧∇≦)

    こんにちは!! ボートレースをあまり知らないという方に、 意外と驚かれることがあります。 それは、琵琶湖の一角にも、ボートレース場がある!!です(≧∇≦) 素晴らしい景色をバックに、熱いレースが日々繰り広げられています!! そんなボートレースびわこ、開設66周年(すごい!) 記念の、GIびわこ大賞が9月12日より開催さ…
    凸凹を走るために意識したいこととは!??(*_*)

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    こんにちは! 日本列島、西日本を中心に台風が近づいています! 十分に十分にご注意くださいませ( ; ゜Д゜) さて、先週末は ランニングレッスンでございまして、 チコ様が追い込みコースとして走っている 湾岸線沿い、通称「コブ」を走ってまいりました!! なかなか素敵なコースで、 長めの距離の凸凹を攻める感じになります。 …
    本当にメモリアルな優勝戦!!!またまたボートレース(≧∇≦)

    本当にメモリアルな優勝戦!!!またまたボートレース(≧∇≦)

    台風一過に、猛暑に、大変な夏が継続しております(^o^;) 尋常ではない暑さで、テレビでは 差し入れのフルーツ入りの氷を舐めるゴリラがクローズアップされていました(笑) 引き続き、皆様くれぐれもお気をつけて!! さて、 またもやボートレースも引き続き面白い!!! ボートレース丸亀さんで、ナイター開催中のボートレースメモ…
    自宅で簡単にできる筋トレとは??(≧∇≦)

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    こんにちは(・∀・)ノ 暑さが一段落したと見せかけて、 再びちょっと暑くなったと思ったら、 台風がまた接近しておりますので、皆様十分に お気をつけくださいm(__)mm(__)mm(__)m 台風の影響で、外でなかなか運動ができない、 そんな時には屋内で気軽に手軽に筋トレでもして インナーマッスルをメインで鍛えてみるの…
    お顔も運動が必要です(^3^)(>_<)(^o^)

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    皆様、水分補給まめにしてますか?(^o^;) 喉が渇く前に、ちょっとずつ口に含んで飲むのが ポイントですが、 あまり飲み過ぎたり、冷たいものばかりだと 内臓が弱って、夏バテの症状が出てしまいます(^o^;) 気をつけてくださいね~。 さてさて、いま巷で話題の「顔ヨガ」ですが、 これは、顔の表情筋を動かしたり 顎や輪郭の…
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