こんにちは～(≧∀≦)
あっっっつい！！暑い日が続きますね～(^o^;
冷たいアイスや、キンキンに冷えたビールが
たまらない季節になりました♪

大阪マラソン、神戸マラソンなど
秋の楽しみなマラソン大会のエントリー結果が続々と
判明してきますと、ちょっと身が引き締まりますよね♪
それと同時に、練習せねば！！と若干焦ります(笑)

夏のこのこの時期は、無理はしないまでも
スタミナアップには絶好の季節です。

そんな皆様に、、、、

｢ランニングレッスン＆晴れたら♪大阪城公園RUN｣
開催いたします！！(笑)
まだまだ募集しておりますよ～♪

会場は、JR・地下鉄森ノ宮駅の目の前！
大阪城公園の目の前(笑)
森ノ宮ホールさん♪

ラク～に走る方法をお伝えしつつ、
お天気がよければ大阪城公園をみんなで走りましょう(≧∀≦)

講師は、わたくしジョギングインストラクターの服部です！

・日時
7月10日(日)10時～11時30分
16日(土)10時～11時30分
17日(日)18時～19時30分

※内容は3日間同じです。

3日間ともまだまだ募集しています！

・会場　森ノ宮ホール(からの大阪城公園)
http://morinomiya-hall.jimdo.com/%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%82%B9/

・内容　
ラク～に走る為の基本姿勢のお話から
ストレッチなど、色々なエクササイズ。
ウォーキングからの走り出しまでをやりまして、
お天気よければ大阪城公園で楽しく走りながら
レクチャーをさせて頂きます♪
トレーニングチューブを使って、
簡単代謝アップ＆肩こり緩和の運動なんかもやりま～す♪

・服装　動きやすい服装、走っても大丈夫なシューズ。
※会場は土足禁止ですので、室内履きをご用意頂くか、裸足になります。

・参加費　1500円

ランナーの聖地の大阪城公園で、綺麗な景色を眺めながら(晴れたら笑)
走り方を身に付けながら、みんなで楽しく走りませんか？？

ご参加ご予約お待ちしておりますm(__)m