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LUSTY☆ラスティホームページ

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ランニング・マラソン

登山のススメ(^3^)

登山のススメ(^3^)

ハイサーーイ(*≧∀≦*)(*≧∀≦*)(*≧∀≦*) お元気でいらっしゃいますでしょうか? 緊急事態宣言が解除されて、果たして日常生活や 経済が、そして、スポーツがうまく戻ることができているでしょうか?? やはり、コロナの影響、ダメージは計り知れないものがありましたね(*_*) さて、先日ですが、3歳の息子と嫁さんと...

自宅でできるエクササイズでお薦めなのは??

自宅でできるエクササイズでお薦めなのは??

みなさーーん?? ステイホーム生活、いかがお過ごしでしょうか? 行きたい所にもなかなか行けず、お子さんがいらっしゃるご家庭では、様々な工夫で退屈をしのぎ 毎日楽しみながらも、徐々にストレスが溜まってしまったり、 運動不足や増える体重に、焦りを感じたりするような 心理状態に悩んでいらっしゃる方も多いと思います。 サクッと...

自粛生活中の運動って??(*≧∀≦*)

自粛生活中の運動って??(*≧∀≦*)

はいさい!!(*≧∀≦*)(*≧∀≦*)(*≧∀≦*) ご無沙汰しておりましたm(__)mm(__)mm(__)m 自粛生活、皆様いかがお過ごしでしょうか?? 街角にはランナーが増えたような気がします(^3^) 自宅で、じーっとテレビを見ながら、テレワークをしながら過ごすのも良い選択肢ですが、 お天気の良い日は、日光消...

色んな自粛で運動不足にならないために、、、(^o^;)

色んな自粛で運動不足にならないために、、、(^o^;)

皆さーん!お元気ですかーー???(*≧∀≦*) 新型コロナウイルスの感染予防によって、 各方面に影響が出ておりますが、 町ではお子様連れのママさんやパパさんが 孤軍奮闘している姿を見かけます。 春休みにはちょっと早い、なんともいえないタイミングでしたが、 致し方なしという状況でございますね、、、。 さて、それでかどうな...

東京マラソンがぁ、、、(ToT)

東京マラソンがぁ、、、(ToT)

こんにちは! 皆様、体調いかがでしょうか? 新型コロナウイルスのみならず、インフルエンザや 疲労からくる風邪などは、やはり念には念をの 対策が必要なんだなと強く思うようになりました(*_*) さて、今年は記念すべき、そして、楽しみで仕方ない東京オリンピックイヤーですが、 残念ながら、東京マラソン2020は一般ランナーの...

東京五輪のマラソン&競歩は、暑い??

東京五輪のマラソン&競歩は、暑い??

はいさーい!!(*≧∀≦*) 2020年最初の月も、あと1日となりました! 感染症の恐怖と対策など、日々ニュースで見ない日はありませんね(*_*) 手洗いうがい、それと、除菌(除ウイルス)のジェルや アルコールで、手と鼻と、口周りの消毒もオススメです! 自分の身は自分で守らねばならないんですね、、、。 さて、2020と...

肩甲骨を剥がして楽に♪

肩甲骨を剥がして楽に♪

はいさーい(*≧∀≦*)(*≧∀≦*)(*≧∀≦*) 皆様、寒い寒い冬、、、楽しんでおられますか? もう、毎日お鍋でもいいぐらい、お鍋が恋しい季節です(笑) 寒い外を歩く時は、どうしても体が萎縮してしまい 猫背気味になりがちで、 それが首こりや、肩こりに繋がってしまいます(^o^;) おすすめの肩のほぐし方がありまして...

激辛食べて冬を乗り切るっ(*_*)

激辛食べて冬を乗り切るっ(*_*)

おはようございます! 朝、布団から出るのが何より厳しい季節になってきました、、、(笑) ほとんど毎朝、子供を保育園に自転車で送っていますが、 保育園までは寒い中をひたすらガンガンに 自転車をこぎまくります! 着いたら、ジワーッと汗をかいていますが、 なんだか気持ち良い感じになります。 そう!ランニングをした後の爽快感、...

感動のマラソンとは??

感動のマラソンとは??

ハイサーーーーイ(^3^)(^3^)(^3^)/ 皆さま、RUN、楽しんでおられますか~??? いよいよ、マラソンシーズンのど真ん中! 12月に入りますよ~(*≧∀≦*)(*≧∀≦*)(*≧∀≦*) ミスターHも、どこか走りたいなぁ♪ 12月といえば、今年もあのマラソンが開催されます! NAHAマラソン!!(*≧∀≦*...

お子様のRUNについて、速く走るには??

お子様のRUNについて、速く走るには??

こんにちは(*≧∀≦*) 皆様、快適なRUNライフを送られているでしょうか??(^3^) 運動会のシーズンは過ぎましたが、 お子様が、かけっこで速く走れないという方は少なくないのではないかと思います(^o^;) 無理に速く走る必要はない、と言ってしまえば それはそれで全然大丈夫ではあります。 しかし、コツといいますか、...

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