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LUSTY☆ラスティホームページ

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ランニング・マラソン

真夏の疑似マラソン大会のススメ(^3^)

真夏の疑似マラソン大会のススメ(^3^)

ご無沙汰をしてしまいました(*_*) 梅雨も明けて、本格的に「真夏」となりました。 気温は40度近くまで上がり、ただひたすら暑い毎日です(^o^;) そんな中、マラソン大会も延期が決まったり、 なかなかモチベーションの持っていき方が難しい状況ではありますが、一つオススメなものがあります。 それは、疑似マラソン大会です(...

夏だ!コロナだ、、!?スポーツだ!

夏だ!コロナだ、、!?スポーツだ!

ハイサイハイサイヨーー!!! 長い長い、甚大な被害をもたらした大雨が ようやくおさまりつつありますが、、 皆様、お元気でいらっしゃいますでしょうか?? 緊急事態宣言の最中でも、蜜を避けて それぞれ屋外でのランニングや、ウォーキングで 汗を流す方はよく見かけましたが、 まだまだコロナの影響は様々な所でもみられ、 感染リス...

登山のススメ(^3^)

登山のススメ(^3^)

ハイサーーイ(*≧∀≦*)(*≧∀≦*)(*≧∀≦*) お元気でいらっしゃいますでしょうか? 緊急事態宣言が解除されて、果たして日常生活や 経済が、そして、スポーツがうまく戻ることができているでしょうか?? やはり、コロナの影響、ダメージは計り知れないものがありましたね(*_*) さて、先日ですが、3歳の息子と嫁さんと...

自宅でできるエクササイズでお薦めなのは??

自宅でできるエクササイズでお薦めなのは??

みなさーーん?? ステイホーム生活、いかがお過ごしでしょうか? 行きたい所にもなかなか行けず、お子さんがいらっしゃるご家庭では、様々な工夫で退屈をしのぎ 毎日楽しみながらも、徐々にストレスが溜まってしまったり、 運動不足や増える体重に、焦りを感じたりするような 心理状態に悩んでいらっしゃる方も多いと思います。 サクッと...

自粛生活中の運動って??(*≧∀≦*)

自粛生活中の運動って??(*≧∀≦*)

はいさい!!(*≧∀≦*)(*≧∀≦*)(*≧∀≦*) ご無沙汰しておりましたm(__)mm(__)mm(__)m 自粛生活、皆様いかがお過ごしでしょうか?? 街角にはランナーが増えたような気がします(^3^) 自宅で、じーっとテレビを見ながら、テレワークをしながら過ごすのも良い選択肢ですが、 お天気の良い日は、日光消...

色んな自粛で運動不足にならないために、、、(^o^;)

色んな自粛で運動不足にならないために、、、(^o^;)

皆さーん!お元気ですかーー???(*≧∀≦*) 新型コロナウイルスの感染予防によって、 各方面に影響が出ておりますが、 町ではお子様連れのママさんやパパさんが 孤軍奮闘している姿を見かけます。 春休みにはちょっと早い、なんともいえないタイミングでしたが、 致し方なしという状況でございますね、、、。 さて、それでかどうな...

東京マラソンがぁ、、、(ToT)

東京マラソンがぁ、、、(ToT)

こんにちは! 皆様、体調いかがでしょうか? 新型コロナウイルスのみならず、インフルエンザや 疲労からくる風邪などは、やはり念には念をの 対策が必要なんだなと強く思うようになりました(*_*) さて、今年は記念すべき、そして、楽しみで仕方ない東京オリンピックイヤーですが、 残念ながら、東京マラソン2020は一般ランナーの...

東京五輪のマラソン&競歩は、暑い??

東京五輪のマラソン&競歩は、暑い??

はいさーい!!(*≧∀≦*) 2020年最初の月も、あと1日となりました! 感染症の恐怖と対策など、日々ニュースで見ない日はありませんね(*_*) 手洗いうがい、それと、除菌(除ウイルス)のジェルや アルコールで、手と鼻と、口周りの消毒もオススメです! 自分の身は自分で守らねばならないんですね、、、。 さて、2020と...

肩甲骨を剥がして楽に♪

肩甲骨を剥がして楽に♪

はいさーい(*≧∀≦*)(*≧∀≦*)(*≧∀≦*) 皆様、寒い寒い冬、、、楽しんでおられますか? もう、毎日お鍋でもいいぐらい、お鍋が恋しい季節です(笑) 寒い外を歩く時は、どうしても体が萎縮してしまい 猫背気味になりがちで、 それが首こりや、肩こりに繋がってしまいます(^o^;) おすすめの肩のほぐし方がありまして...

激辛食べて冬を乗り切るっ(*_*)

激辛食べて冬を乗り切るっ(*_*)

おはようございます! 朝、布団から出るのが何より厳しい季節になってきました、、、(笑) ほとんど毎朝、子供を保育園に自転車で送っていますが、 保育園までは寒い中をひたすらガンガンに 自転車をこぎまくります! 着いたら、ジワーッと汗をかいていますが、 なんだか気持ち良い感じになります。 そう!ランニングをした後の爽快感、...

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