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LUSTY☆ラスティホームページ

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ランニング・マラソン

パパもママも、体力をつけるにはゴールデンウィークが最適?!

パパもママも、体力をつけるにはゴールデンウィークが最適?!

こんにちは!! ポカポカ陽気が続く、4月も後半戦に突入♪ 厚着をしていたつい先日から、身軽な感じでの お出かけが気持ち良い季節になりました(*≧∀≦*) 今年は結構長めのゴールデンウィークが待ち受けていますが、、 皆様ご予定はいかがでしょうか?? 早ければ、4月下旬からスタートして、色んな場所へ 行ったり、美味しいもの...

♪♪イベント告知♪♪ゴールデンウィークは親子でRUN♪♪

♪♪イベント告知♪♪ゴールデンウィークは親子でRUN♪♪

こんにちは(*≧∀≦*) 桜の季節は、見頃の週末に予定を決めて お花見♪と思ったら、暴風雨! しかもかなりの暴風、、、というのはここ近年 通例になっていますね(^o^;) しかし、強い桜の花は、頑張ってまだまだ綺麗に咲いていますよぉ(*≧∀≦*) これから、本格的にぽかぽか陽気になりますと 外をぶらっと散歩したり、軽く...

親子でRUN♪ラン♪らん♪告知1

親子でRUN♪ラン♪らん♪告知1

こんにちは!! もうすぐ平成から、新しい時代にかわりますね♪ 「平成」と、小渕氏発表された時のことは、 まだ小学生でしたが意外と覚えていまして、 その分、年を重ねてきたのだな~と、しみじみ 実感しております(^3^) さて、もう春ですよ!! そろそろ運動、しませんか??(^3^) 早い所では、運動会も開催されますし、親...

マンネリ化を防ぐには、、楽しんで、走る♪歩く♪

マンネリ化を防ぐには、、楽しんで、走る♪歩く♪

こんにちは!!(*・∀・)ノ 走ってますか??(*≧∀≦*) 屋外で運動するには最高の季節になってまいりました! マラソンの練習ももちろんですが、 ウォーキングや、趣味としてのジョギングなんかも 同じくです(^3^) しかしながら、毎日同じようなコースを走ったり歩いたりしていると、マンネリ化するような気がして、 どうし...

マスクつけて走る派?つけない派??

マスクつけて走る派?つけない派??

ハイサ~イ(*≧∀≦*)(*≧∀≦*)(*≧∀≦*) 昨夜のケンミンショーで、沖縄おでんやってましたね(笑) めちゃくちゃ美味しそうでした!! おでんが更に美味しく感じる冬が過ぎ、春がやってきます(^3^) 春といえば、、、、 花粉、、、 花粉というキーワードを聞くだけで、鼻がムズムズ 目がカユカユという方もたくさんお...

お子様RUNのススメ(^3^)

お子様RUNのススメ(^3^)

こんにちは!! まだまだ寒い日が続きますが、もうちょっと頑張ったら、春ですよ~(*≧∀≦*) 春になったら、色んな事を始める方が多くいらっしゃいますが、 それはお子様も同じ(^3^) 新しい学年で、新しいクラスで、新しいお友達との 新生活は、大人もお子様も同じですよね♪ もちろん、現状維持も素晴らしいことです そんなお...

寒い日のランニングは、腹冷え厳禁ですけども、、、(>_<)

寒い日のランニングは、腹冷え厳禁ですけども、、、(>_<)

こんにちは!(*≧∀≦*) 昨日はこちら関西でも雪が降りまして、雪の中RUNを楽しもうと、外に出たら みぞれに変わってずぶ濡れで走ってきました(笑) 寒いのは難儀ですが、体を暖めすぎるのも 実はNGなんですよね~(>_

オーサカが熱い!!(*≧∀≦*)

オーサカが熱い!!(*≧∀≦*)

こんにちは!!!(^3^) めちゃめちゃ寒いですよね?(笑) 先日、ちょっと箕面まで行きましたら、 晴天から一変して、あっという間に雪が降ってきて さらにあっという間に、吹雪みたいになっちゃいました(>____

雪道アイスバーンRUNは、すべRUNで!!?

雪道アイスバーンRUNは、すべRUNで!!?

ハイサーーイ!!!(≧∇≦) って、沖縄のNAHAマラソンはかなり暑く、湿度も高くて過酷だったようです、、 皆様本当にお疲れさまでした!!! しっかり、ホエイプロテインやビタミンなどを摂って 回復させてくださいね(^3^) さて、かなり寒くなりました今朝。 気温は上がらず、初雪を観測したところもあるそうな、 雪は積もる...

とあーるお船でウォーキングレッスン(≧∇≦)

とあーるお船でウォーキングレッスン(≧∇≦)

ちょっと11月の気候っぽくなってきたかなと 思ってたら、急に暖かくなったり、 体調崩しやすいので十分にお気をつけくださいね(^o^;) さて、先日チラリとお話しました、 豪華客船でのウォーキングレッスンの様子です☺ たっっくさんのお客様にご参加頂きまして、 食べて飲んで食べて、食べて食べて食べて 飲んで食べて飲んで、、...

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