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LUSTY☆ラスティホームページ

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暑い暑い日のオススメ練習

暑い暑い日のオススメ練習

こんにちは!! 日本列島、大体のところで梅雨明けが発表されまして いよいよ、夏本番! 直射日光も眩しく、厳しい厳しい暑さが続いておりますね(^o^; この時期に怖いのが、やはり熱中症や脱水症状です。 マラソン大会にエントリーして、当選通知が来た! という皆様は、もう練習を始めたくて仕方がない♪ といいますか、もうはじめ...

旅RUNのススメ

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こんにちは!!マラソンの練習で、長い時間集中力が続かないので 長時間、長距離の練習がなかなかできない、という お悩みを聞くことがあります。。 対策としては、音楽を聴きながら走る。 複数の誰かとおしゃべりをしながら走る。 などなど色々とありますが、 私がお薦めしているのは、 「旅RUN」です! 最近、さすがに旅RUNとい...

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