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LUSTY☆ラスティホームページ

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秋からはマラソンの季節!!

秋からはマラソンの季節!!

おはようございます!!! シティマラソンのエントリー結果が続々と判明して いることと思います(≧∀≦) エントリーして、当選も無事に完了♪ さて、ボチボチ走り始めようかしら? 、、、ん? どうすりゃいいの?? とりあえず走ろう! ん?張り切って走ったら、足が痛い~(>_

効率よく走るとは!!?

効率よく走るとは!!?

おはようございます!! 暑い暑い夏も、いったん一段落?したかと思えば 台風が続々と発生しております。。。 もし、日本列島にやってくるとなれば、皆様是非お気を付けくださいませm(__)m 現在、中国の北京で開催中の世界陸上では、 男子マラソンが開催されました。 あの猛暑の中、アフリカ勢がやはり力を見せつけるメダルラッシュ...

ランニング時の水分補給~

ランニング時の水分補給~

こんにちは!! 日本列島、どこへ行ってもお暑うございますね汗。。 熱中症、脱水症状、日常生活の中でも本当に気を付けないといけません。 そんな中、この秋のマラソン大会に当選した方は もう練習したくてたまりません♪ 朝昼晩、それぞれ練習できる時間帯はあるかと思いますが、 共通してとても大切なのが、水分補給です!! 大切なの...

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