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LUSTY☆ラスティホームページ

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ランニング・マラソン

室内でもできるマラソントレーニング(効果あるけど番外編)

室内でもできるマラソントレーニング(効果あるけど番外編)

おはようございます(^o^) 2月はマラソンラッシュ!各地で楽しい楽しいマラソン大会が多数開催されています♪ 12月に出た那覇マラソン以来レースを走っていないので、うずうずしております(笑) さて、トレーニングするには外は寒い。 雨が続く。 気になるテレビ番組をリアルタイムで観たい。 でもトレーニングはしたい!! そん...

寒空のマラソン大会♪

寒空のマラソン大会♪

おはようございます(≧∀≦) 40年に一度という大寒波が押し寄せ、沖縄でも 雪がちらついたとか。。。 皆様ご無事でしたでしょうか??? 少し気温も上がりまして、少し過ごしやすい日となりましたが、まだまだ冬はあと少し続きますよ~! マラソン大会も次々と開催されて、エントリーされてからいよいよ本番をむかえる方も多いと思いま...

続・フルマラソン完走目指して♪

続・フルマラソン完走目指して♪

おはようございますヾ(≧∇≦) 皆様ご存じでしょうか?? 今年、なんと、 あと1ヶ月と少しになりました(笑) 寒い寒いといっても、関西地方で19度弱、 ここから真冬に向かって寒さが増すのでしょうが、 マラソンランナーにとっては、かなりのベストな気温になっております(^o^) 前回、フルマラソン完走を目指して まずは、 ...

フルマラソン完走目指して♪

フルマラソン完走目指して♪

こんにちは(≧∀≦) フルマラソンシーズンに、完全に入りました(笑) あちらこちらで、マラソン大会が開催されたという話を聞きますと、 「羨ましいなぁ~~」って思ってしまいます(^o^) 知り合いの方々が、Facebookなどに走ってきた写真を載せてるのを見たりすると、 自然と鼻息が荒くなります(笑) あ~、早く走りたい...

マラソンシーズン到来ラッシュ!

マラソンシーズン到来ラッシュ!

こんにちは! さすがに11月にもなりますと、大阪でも風が冷たく 寒い寒い笑 大阪マラソンや、各地でのたくさんのマラソン大会が開催されまして、 いよいよ待ちに待ったマラソンシーズンが到来しましたね♪ わたくしも、チコ様も 12月はNAHAマラソンに今年も出場予定です! 那覇は12月でも気温が20度近くあって、なかなか暑く...

ランニングイベントinえびすの湯一休さん♪

ランニングイベントinえびすの湯一休さん♪

こんにちは(≧∀≦) ようやく「もう暑すぎて動けませんわ~。。」 なんていう気温からは解放され、過ごしやすい日々が続いておりますね♪ もう秋をビシビシと感じつつあります(^-^) さて、先日の9月5日土曜日。 西宮にあります名湯「えびすの湯一休」様にて、 サンスポさんが運営しているエントリーサイト、 「じょいすぽ!!」...

秋からはマラソンの季節!!

秋からはマラソンの季節!!

おはようございます!!! シティマラソンのエントリー結果が続々と判明して いることと思います(≧∀≦) エントリーして、当選も無事に完了♪ さて、ボチボチ走り始めようかしら? 、、、ん? どうすりゃいいの?? とりあえず走ろう! ん?張り切って走ったら、足が痛い~(>_

効率よく走るとは!!?

効率よく走るとは!!?

おはようございます!! 暑い暑い夏も、いったん一段落?したかと思えば 台風が続々と発生しております。。。 もし、日本列島にやってくるとなれば、皆様是非お気を付けくださいませm(__)m 現在、中国の北京で開催中の世界陸上では、 男子マラソンが開催されました。 あの猛暑の中、アフリカ勢がやはり力を見せつけるメダルラッシュ...

ランニング時の水分補給~

ランニング時の水分補給~

こんにちは!! 日本列島、どこへ行ってもお暑うございますね汗。。 熱中症、脱水症状、日常生活の中でも本当に気を付けないといけません。 そんな中、この秋のマラソン大会に当選した方は もう練習したくてたまりません♪ 朝昼晩、それぞれ練習できる時間帯はあるかと思いますが、 共通してとても大切なのが、水分補給です!! 大切なの...

暑い暑い日のオススメ練習

暑い暑い日のオススメ練習

こんにちは!! 日本列島、大体のところで梅雨明けが発表されまして いよいよ、夏本番! 直射日光も眩しく、厳しい厳しい暑さが続いておりますね(^o^; この時期に怖いのが、やはり熱中症や脱水症状です。 マラソン大会にエントリーして、当選通知が来た! という皆様は、もう練習を始めたくて仕方がない♪ といいますか、もうはじめ...

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