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LUSTY☆ラスティホームページ

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ランニング・マラソン

気軽にランニング始めたい方へ♪今から始める短期集中ランニング講座!

気軽にランニング始めたい方へ♪今から始める短期集中ランニング講座!

こんにちは(・∀・)ノ ひたすら暑い毎日が続いております。。。 こんな日は、地下とか、冷房が入った店内とか、、、 あまり外は出歩きたくない時季に差し掛かっております(^o^;) しかし、そんな中! 関西を代表するマラソン大会のエントリーが始まって、既に先日終了しています! そう! 大阪マラソンと神戸マラソンです(≧∇≦...

効果的なウォーキングを始めるなら、春!!

効果的なウォーキングを始めるなら、春!!

こんにちは!(・∀・)ノ 夏並みの日照りに、早くも日焼けが凄まじいです(笑) 日焼け止めを、今さら塗っても美白には程遠い 感じでございます(≧∇≦) 先日、雨で中止になってしまいましたカルチャーさんの ウォーキングレッスン! ついに、ようやく始動しました! 快晴の吉日♪ 伊丹駅を出発して、近くの公園でレクチャーを約30...

☆春のらくらくウォーキングレッスンのご案内です☆

☆春のらくらくウォーキングレッスンのご案内です☆

こんにちは!!!(≧∇≦) 快晴の(一部地域を除く??)ゴールデンウィーク お楽しみ頂いておりますでしょうか?? こんなにお天気が良ければ、外で体を動かさないと なんか損な気がするのはわたくしだけでしょうか?(笑) 日頃からの運動不足やダイエット、 始めようと思ったら外が寒い、、、 そんな皆様、これからは暖かい日々が続...

ランナー&ウォーカーさん♪ここからの季節は?

ランナー&ウォーカーさん♪ここからの季節は?

こんにちは! いやあ、、先日のお花見ウォーキングですが 大雨のため泣く泣く中止という判断になりました(ToT) 次回は是非リベンジしたいですねぇ♪ これからの季節は、暖かくなるので外へ 走りに、歩きに出る機会も意欲ももりもりだと 思いますが、 目標となるレースなどがなければなかなかモチベーションに繋がっていきません。 ...

お花見ウォーキング開催!!したいから晴れてね♪

お花見ウォーキング開催!!したいから晴れてね♪

こんにちは! 桜満開の日本列島(≧∇≦) もう、ありきたりですけど、日本に生まれて良かった~\(^o^)/ と実感する季節でございます♪ 桜はやはり美しく、満開の桜を見つけたら 誰もが「ひや~~(≧∇≦)綺麗やわ~(≧∇≦)」 と思わず声を上げてしまいます(笑) そんな桜を眺めながら、しっかりと、楽しく ウォーキングし...

春から始めたい、効率UPウォーキング(^3^)

春から始めたい、効率UPウォーキング(^3^)

こんにちは~(^3^)/ 桜が綺麗に咲き始めましたが、いきなりお天気が悪くなるという、、 雨が降りだす前に、お花見を楽しみたいところです(笑) さてさて、 3月にわたくしジョギングインストラクター服部は 昨年に続きまして、とある豪華客船に乗り込み、 4泊5日の船旅の船上でウォーキングレッスンをさせて頂きました(≧∇≦)...

ランニングレッスン再告知でございます♪m(__)m

ランニングレッスン再告知でございます♪m(__)m

こんにちは!寒い寒い冬も、あと少し?? 春からの、 初めてのマラソンにエントリーされた方々必見の ランニングイベントです\(^o^)/ 再びの告知でございます(笑) 会場は、JR大阪城公園駅の敷地内、 カフェ&カルチャースペース「エキカラエキデ」さん♪ これからの季節のマラソン大会(中距離、長距離など)に向けて始動され...

この寒い冬に、暖かい春のお話で暖まってください♪♪

この寒い冬に、暖かい春のお話で暖まってください♪♪

こんにちは!!寒い寒い寒気と戦いながら、 いや、共存しようと努力している皆さんに 暖かいであろう(笑)春のお話です(^3^)/ わたくし、ミスターHこと服部。 ジョギングインストラクターとして、カルチャークラブさんで講座を開かせて頂いておりますが、 この春から初夏にかけても、引き続きウォーキング講座をさせて頂きます(≧...

初めてのマラソンにエントリーした方々へイベントのお知らせです(^3^)

初めてのマラソンにエントリーした方々へイベントのお知らせです(^3^)

こんにちは!久々に開催でございますm(__)m 初めてのマラソンにエントリーされた方々必見の ランニングイベントです\(^o^)/ 会場は、JR大阪城公園駅の敷地内、 カフェ&カルチャースペース「エキカラエキデ」さん♪ これからの季節のマラソン大会(中距離、長距離など)に向けて始動された方。 それに向けて初めて走り始め...

ランナーに大切な、○○首を冷やさない!!

ランナーに大切な、○○首を冷やさない!!

新しい年を迎えまして、寒かったり暖かかったり 運動をするには、服装などの体温調整がなかなか難しい気候となっておりますね。。。 寒い季節は、どうしても厚着をして走ることが多いと 思います。 ただ、長時間走り続けると、暑くて暑くて仕方がなくなり、結局脱いでしまったり、 走るのをやめてしまったりと、、、難しいですよね。。。 ...

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